До Всесвітнього дня ментального здоров’я для студентів групи ПТ-10 було проведено онлайн-кураторську годину на тему «Психологічна стійкість та турбота про себе: як зберегти ментальне здоров’я». Організатором та модератором заходу виступила куратор групи Кудряшова Лариса.
Головна мета зустрічі — навчити студентську молодь розпізнавати ознаки стресу, протидіяти емоційному вигоранню та підтримувати свій внутрішній баланс під час навчання та повсякденного життя.
Під час виховної години здобувачі освіти:
• Ознайомилися з поняттям «ментальне здоров’я» та розвіяли поширені міфи про психологічну допомогу.
• Опанували практичні експрес-техніки саморегуляції, зокрема дихальні вправи та методики «заземлення» для зниження рівня тривожності під час онлайн-навчання.
• Обговорили важливість інформаційної гігієни та балансу між навчанням і відпочинком.
Зустріч проходила на платформі Zoom у форматі відкритого мікрофона. Попри дистанційний формат, куратору та студентам вдалося створити дуже теплу, щиру та безпечну атмосферу. Студенти активно долучилися до дискусії, ділилися власним досвідом подолання стресу та підтримували один одного.
Плекання стійкості та турбота про психологічний стан студентів є одним із пріоритетів виховної роботи нашого закладу освіти. Пам’ятайте: дбати про своє ментальне здоров’я — це не розкіш, а необхідність!